Який чай пити на ніч, щоб заснути?

Заваримо чай з ромашкою та лавандою і отримаємо прекрасний седативний засіб з умиротворюючим ароматом. Для кращого ефекту можна додати молоко та мед за смаком. У звичайному зеленому чаї міститься амінокислота теаніну, в чиї функції входить зокрема зниження стресу.

Який чай краще пити для сну?

Ромашковий чай Його рекомендується пити за дві години до сну – у цьому випадку він буде найбільш корисним. Має заспокійливий ефект і знімає тривожність. Збережена копія