Багато йог дотримуються вегетаріанської системи харчування. Тому в ідеалі слід відмовитися від споживання м'яса та риби. Проте сучасні послідовники вчення лояльніші до тваринної їжі. Допускається включення м'яса в меню 2-3 рази на тиждень.15 квіт. 2022 р.

Які продукти не їдять йогу?

– У йозі їжа поділяється на різні види. Неприйнятна їжа називається тамасічну. Сюди входить алкоголь, всякого роду вбиті тварини, несвіжа їжа та гриби. Сатвична їжа, яка сприяє активності, – це овочі, фрукти, сонячне світло. Збережена копія

Як має харчуватися йог?

Йоги приймають їжу 2-3 рази на день, маленькими порціями, останній раз – за 2 години до сну, а снідають через 2 години після пробудження. Апетит працює, як годинник. Правило перше – на столі завжди повинні бути свіжі сезонні овочі та фрукти. Збережена копія