Аквааеробіка – той рідкісний вид фізичного навантаження, коли задіяні майже всі групи м'язів, але особливо корисно для вагітних. зміцнення м'язів преса та тазового дна: допоможе при пологах Та й будь-яка фізична активність підвищує витривалість.

Що дає аквааеробіка для вагітних?

Вода розслабляє тіло жінки та малюка. Аквааеробіка допомагає не тільки розслабитися, але й знімає напругу з м'язів спини та області тазу. Зменшує навантаження на ноги, хребет та суглоби. Аквааеробіка позитивно впливає на серцево-судинну та дихальну систему вагітною. Збережена копія

Який ефект дає аквааеробіка?

Саме подолання тілом опору води дає додаткове навантаження та створює ефект тренування з обтяженням, підвищує витривалість та покращує координацію рухів.. Побічним, але дуже важливим результатом занять аквааеробікою є швидке спалювання калорій.