У вишні міститься багато поживних елементів, таких як залізо, марганець, цинк, калій, а також бета-каротин, що допомагає знизити ризик виникнення серцевих захворювань. Є в ній і щось мозку: флавоноїди та каротиноїди ефективні для активації та покращення роботи сірої речовини.14 черв. 2022 р.

Чим корисна вишня для жінок?

Найбільше в ній вміст вітамінів А і С. На 100 гр – 20% добової норми вітаміну А та 17% вітаміну С. Завдяки цим речовинам при регулярному вживанні вишні покращується стан волосся, нігтів та суглобів. Також у складі є вітамін В та такі мінерали, як: калій, магній, фосфор та залізо. Збережена копія

Скільки на день можна з'їдати вишні?

Лікар-дієтолог, ендокринолог Поліна Корольова озвучила добову норму споживання вишні та черешні. Фахівець розповів, що на день можна з'їдати до 500 грам фруктів.