Чи можна щоранку їсти гречку з кефіром?

Часто гречку з кефіром вживають вранці натще, але крім великої користі для ШКТ така комбінація може завдати і шкоди. Зайве виведення вологи та токсичних речовин може негативно вплинути на стан людей зі зниженим кров'яним тиском, проблемами з нирками.

Який ефект від гречки із кефіром?

Користь гречки з кефіром вранці доведена – але тільки попередньо розпареною, а не сирою. Про сиру скрізь сказано одне: вона добре очищає організм, нормалізує стілець.