Перловка при дієті для схуднення дозволяє поповнити організм антиоксидантами, які звільняють організм від шкідливих вільних радикалів.. Її також можна використовувати для відновлення кишкової мікрофлори (наприклад після тривалого лікування антибіотиками). Дієта на перловій крупі сприяє зміцненню серця та судин.

Що дає організму перловка?

У каші є все, що потрібно для організму, що росте. Кальцій, магній, фосфор, йод, вітамін D, присутні у крупі, прискорюють розумовий та фізичний розвиток дитини, зміцнюють імунітет, захищають від частих застуд.

Як правильно їсти перловку?

Подавати перлову кашу стоїть з салатом, рибою, м'ясом або сиром, нерідко її заправляють дрібно нарізаною та підсмаженою цибулею. Якщо вам подобається солодка перловкаПодайте її з медом, маком і горіхами або з цукром і чорносливом.