Вчені дійшли висновку, що швидкість регулярної ходьби людини пов'язана з зниженням ризику розвитку серцево-судинних захворювань та інших поширених хвороб. У цьому враховувалася і загальна фізична активність респондентов.1 черв. 2018 р.

Чим корисна ходьба для чоловіків?

Ходьба пішки зміцнює загальний стан організму, а також здоров'я кожного чоловіка. При цьому знижується ризик захворіти на серцеві та судинні захворювання в кілька разів. Крім того, активний життєвий образ сприяє зміцненню кісток, регулюванню кровоносного тиску та нормалізації сну. Збережена копія

Що дає швидка ходьба?

Регулярний маціон зміцнює м'язи, кістки та суглоби, знижуючи ризик будь-яких травм, включаючи переломи. Ходьба покращує настрій, допомагаючи впоратися з депресією та тривогою. Крокуючи в хорошому темпі, ви розвиваєте серце та легені. Доведено: чим більше люди ходять, тим нижча смертність у будь-якому віці.