Молочні продукти, особливо сири – це просто криниця вітамінів групи A, D, E, B1, B2, B12, С, PP. Це вітаміни, які корисні для шкіри, зору, мозку та слизової оболонки. Тому лікарі і рекомендують тверді сири дітям та вагітним.

Які сири корисні для організму?

Корисні сири

• Сулугуні покращує апетит людини, стимулюючи роботу кишечника. …
• Сирні сири – Найбезпечніші для організму. …
• Сири з пліснявою. …
• Пармезан практично немає холестерину. …
• Фета містить у собі велику кількість антибіотиків, що захищають організм людини від усіляких харчових отруєнь.

Збережена копія

Чи потрібно їсти сир щодня?

Незважаючи на всю користь сиру, щоденне вживання сиру у кількості, що перевищує норму, може провокувати розвиток різних захворювань. Наприклад, він досить калорійний, крім того, він містить насичені жири, що може позначатися на розвитку серцево-судинних захворювань, в першу чергу атеросклерозу.