Крім того, м'ясо сьомги містить комплекс вітамінів – А, В, D, С, РР, Н, що робить цю рибу подвійно корисною. При регулярному вживанні сьомги підвищується імунітет, покращується кровообіг та робота шлунково-кишкового тракту, а також стан нервової системи.

Чи можна давати дітям сьомгу?

Наприклад, трирічним діткам можна давати середньо жирну та жирну рибку. До жирної риби (від 8% жиру) відноситься скумбрія, оселедець, сьомга, горбуша та багато інших. З 3 років дитина може їсти як червону, так і білу рибу незалежно від довкілля. Збережена копія

Яка користь від сьомги?

Це поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), які синтезуються в організмі людини. Сьомга також містить комплекс вітамінів – фосфор, йод, калій, магній та цинк. Такий склад робить її універсальним продуктом для покращення роботи мозку, зміцнення імунітету та профілактики серцевих захворювань.