Яблука нормалізують артеріальний тиск, знижують рівень цукру на крові, що сприяє розслабленню. З іншого боку, вітамін У знижує рівень стресу. Це допомагає швидше заснути після напруженого нервового дня. Якщо є яблуко перед сном, Це сприяє жироспаленню та прискоренню обміну речовин.27 жовт. 2019 р.

Чи можна їсти на ніч яблука?

Чи можна їсти яблука на ніч? Вживання солодких фруктів, таких як яблука, корисно тому, що до вечора знижується чутливість клітин жирової/м'язової тканини та печінки до гормону інсуліну.. А він, у темну пору доби, знижує активність мелатоніну, а значить і якість сну. Збережена копіяПохожі

Коли найкраще їсти яблука?

Найкраще з'їдати одне яблуко на день як перекушування, окремого прийому їжі, не поєднуючи фрукт з іншими продуктами – Так він краще перетравиться і засвоїться.