Заняття впливають на всі групи м'язів. Тренування активно спалюють калорії та дають відчутні результати у боротьбі із зайвою вагою. Йде потужний заряд енергією та позитивом. Тіло знаходить як стрункість, а й граціозність.

Який ефект від Зумби?

Заняття зумбою допомагають скинути зайву вагу, сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, нормалізують психоемоційне тло, розвивають гнучкість, розтяжку, зміцнюють м'язи та оздоровлюють весь організм. Збережена копія

Чим корисна зумба для жінок?

Чим корисна зумба, крім схуднення? Під час танцювального тренування пульс тримається у межах 64–94% від максимальної частоти серцевих скорочень та в середньому становить 79%. Цього достатньо для прокачування серцево-судинної системи та покращення витривалості організму. Зумба зміцнює м'язи тіла. Збережена копія