Кефір, знежирений сир, натуральний йогурт або кисле молоко — ваші універсальні рятувальники від нападів вечірнього голоду. Вони складаються з легкого білка, який чудово засвоюється організмом, насичує, проте не перевантажує його. Важливо, щоб порція не перевищувала 200-250гр.22 березня. 2019 р.

Чи можна на ніч пити кисломолочні продукти?

Топ-10 продуктів, які можна їсти на ніч Першими у списку легких продуктів, якими можна вгамувати голод у вечірній час, стоятимуть кисломолочні продукти. Кефір, знежирений сир, натуральний йогурт – ці продукти обволікають стінки шлунка, практично відразу вгамовуючи голод. Збережена копія

Який час доби краще пити кисломолочні продукти?

Для нормалізації мікрофлори кишечника за допомогою "кисломолочки" потрібно вживати її у правильний час. Краще, щоб біфідобактерії (пробіотики), які впливають на цей процес, потрапляли в організм на голодний шлунок – не менше ніж через півтори години після їжі.