Курага та чорнослив багаті вітамінами групи В, Е, РР, мікроелементами, харчовими волокнами, клітковиною, антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали. організм від розвитку онкологічних захворювань.13 бер. 2023 р.

Скільки на день можна з'їдати кураги та чорносливу?

Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів.

Чи можна їсти курагу та чорнослив?

Для цих цілей чудово підійдуть курага та чорнослив. Крім своїх корисних властивостей, вони мають чудовий смак. Небагато ласощів вранці чи ввечері і ніякі застуди вам не страшні! Збережена копія