Сухофрукти – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють наш імунітет, захищають від нестачі вітамінів, замінюють шкідливі солодощі та цукор тим, хто веде здоровий спосіб життя.. Сушені фрукти чудово вписуються в наш щоденний раціон, надихаючи нас пробувати нові рецепти салатів та десертів.10 січ. 2018 р.

Які сухофрукти найкорисніші для організму?

«Найпоширеніші та найкорисніші сухофрукти — це родзинки, курага, фініки та чорнослив. Вони дуже поживні та містять утричі більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж свіжі фрукти. У них багато поліфенолів, які є сильним антиоксидантом», — заявила фахівець РІА Новости. Збережена копія

Навіщо потрібно їсти сухофрукти?

Сухофрукти містять багато клітковини, стимулює процес травлення та обмін речовин. Та й вітамінів та мінералів у них міститься більше, ніж у свіжих фруктах. У сухофруктах багато калію, що нормалізує кров'яний тиск, заліза, що покращує кровотворення, а також вітамінів групи В та кератину.