Бета-аланін – це замінна амінокислота, яку організм здатний синтезувати з інших амінокислот. Її не обов'язково вживати із продуктами харчування. Основна функція бета-аланіну – підвищення працездатності м'язів. Добавки з амінокислотою включають у свій раціон спортсмени та бодібілдери.17 лют. 2020 р.

Як бета-аланін діє на організм?

Потрапляючи в організм, бета-аланін перетворюється на карнозин, який сприяє збільшенню витривалості, сили та стимулює м'язовий ріст. Люди, що інтенсивно тренуються, це дозволить підвищити робочі навантаження і домогтися в результаті істотного приросту м'язової маси. Збережена копія

Навіщо приймають бета-аланін?

Добавки з бета-аланіном приймають, щоб відстрочити втому м'язів під час тривалої інтенсивної роботи. Коли ви виконуєте важку вправу тривалий час, у м'язах наростає печіння та біль. Вони стають слабшими, а потім зовсім перестають скорочуватися — настає відмова. Збережена копія