Сприяє зміцненню нервової системи, підвищує настрій та знижує ризик появи депресії завдяки високій концентрації магнію, фосфору, заліза, вітаміну В5, кальцію. Живі бактеріальні культури (пробіотики) покращують мікрофлору кишечника, що дозволяє зміцнити імунітет та забезпечити гарне самочувствие.1 дек. 2021 р.

Який найкорисніший йогурт?

Найбільш корисним вважається йогурт з живими бактеріями, виготовлений на заквасці, без консервантів та добавок. На баночці такого продукту зазначено кількість мікроорганізмів, що містяться в ньому. А напис "йогуртовий продукт" найчастіше свідчить про те, що користь для організму буде мінімальною.

Чим корисний йогурт із магазину?

Якісний натуральний йогурт містить вітаміни С, А, РР, В, а також макроелементи (калій, кальцій, магній та ін.). У такому натуральному продукті природним консервантом є молочна кислота, яка утворюється в результаті роботи мікроорганізмів.