Насамперед, це чудова можливість позбутися зайвої ваги, зміцнити м'язовий корсет і підтягнути шкіру без зайвих фізичних зусиль. Крім того, заняття у воді будуть корисні тим, хто має проблеми з хребтом або опорно-руховим апаратом.

Як басейн впливає фігуру?

Плавання потребує суттєвих енергетичних витрат, що безперечно покращує фігуру, зміцнює м'язи та сприяє звільненню від зайвого жиру. Плавання – один із найенергоємніших видів спорту: за годину у воді витрачається близько 400–600 кілокалорій. Хочете позбавитися зайвої ваги – плавання для вас!

Що дають тренування у басейні?

Плавання у басейні гармонійно розвиває всі групи м'язів, зміцнює суглоби та допомагає підтримувати тіло в тонусі.. Особливо рекомендований басейн людям із сидячою роботою та з невеликими викривленнями хребта. Плавання сприяє формуванню правильної та красивої постави.