Кешью містить ненасичені жирні кислоти – омега 3, омега 6 та омега 9, які взаємодіють між собою та чудово підтримують роботу нервової системи. Крім цього, найчастіше кешью стає джерелом вітаміну групи В, а також таких корисних мінералів як калій, магній, цинк, селен, мідь, залізо тощо.

Скільки штук горіхів кеш'ю можна з'їдати за день?

Рекомендована денна норма споживання кешью для дорослої людини без зайвої ваги становить 30 грам.

Навіщо корисна кешью для жінок?

Користь кешью для жінок Беручи участь у виробленні пігменту мелатоніну, мідь та колаген затримають появу сивини. Забирають менструальні болі. Вживання кешью насичує організм рослинними фітостеролами, що знижують частоту та тривалість болю. Кешью корисний своїми ранозагоювальними та зволожуючими властивостями. Збережена копія