Простіше кажучи, цинк потрібен для виробництва білків і ДНК, для зростання та відновлення м'язів, важливий для правильного відчуття смаку та запаху, сприяє загоєнню ран, допомагає імунній системі боротися з бактеріями та вірусами, покращує травлення, регулює вироблення гормонів. Скільки цинку потрібно організму людини?

Кому не можна приймати цинк?

Тим, хто має проблеми шлунково-кишкової системи, страждає на анорексію або переніс операцію на органах травлення. Вегетаріанцям, оскільки головні джерела цинку – Продукти тваринного походження.

Чи можна цинк пити щодня?

Дозування цинку та наслідки передозування За умови дотримання дозування добавки цинку приносять виключно користь. Однак порушення рекомендацій лікаря та зловживання, більше 40 мг на день, можуть спричинити побічні дії. Серед них біль у животі, нудота, блювання, діарея, жар, головний біль, кашель, занепад сил.