Персики і нектарини багаті на цінні для організму людини мінерали. Калій зміцнює серцевий м'яз і стінки судин, магній заспокоює нервову систему, кальцій, фосфор та фтор зміцнюють кістки, залізо нормалізує роботу гормональних систем, цинк покращує стан шкіри. 2019 р.

Чи можна їсти нектарин щодня?

Якщо є щодня один нектарин, то ваш організм наповниться вітамінами та зарядиться енергією. Для чоловіків регулярне вживання допоможе запобігти розвитку простатиту та сечокам'яної хвороби. А дітям — швидше вирости, у ньому багато компонентів, які є важливими в період активного розвитку дитини.

Що корисніше персик чи нектарин?

Який із цих плодів корисніший? Персики трохи солодші, у них вищий вміст цукрів. У нектаринах більше клітковини, калію, фосфору, бета-каротину. Збережена копія