Корисні речовини та клітковина в селери допомагають худнути за рахунок того, що виводить застій рідини з організму. Крім того, селера є природним сечогінним засобом. Ще одна перевага: овоч нормалізує вироблення шлункового соку та ензимів, що дозволяє позбутися здуття живота.17 лют. 2020 р.

Скільки грамів селери потрібно з'їдати за день?

Корисні властивості селери У профілактичних цілях достатньо з'їдати 3–4 стебла овочів на день.

Чи можна їсти селеру щодня?

Селера регулює рух кишечника завдяки вмісту клітковини. Якщо щодня вживати клітковину, то можна знизити ризик розладу шлунка, запорів та діареї. Вона сприяє схуднення та підтримує вагу, дозволяє довше відчувати ситість.