Сир входить до продуктів, багатих триптофаном. Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності.30 січ. 2017 р.

Чому не рекомендується їсти сир на ніч?

Якщо є сир на ніч, то користь та шкода від його прийому будуть непорівнянні у людей з індивідуальною непереносимістю. Коли організм погано засвоює молочний білок, це загрожує появою таких неприємних симптомів, як здуття живота, запори, діарея, біль у епігастральній ділянці.. Збережена копія

Чи можна їсти сир на ніч?

Сир можна вживати у будь-який час доби, головне – це кількість з'їденого продукту. Оптимальні варіанти – є сир на сніданок, на вечерю або як легкий перекус перед сном. Збережена копія