У малюків вітамін D перешкоджає розвитку рахіту – захворювання, пов'язаного з порушенням розвитку кісток та їх розм'якшенням. У підлітків та дорослих вітамін D перешкоджає розвитку карієсу та патологій ясен, захищає від остеопорозу (розм'якшення кісткової тканини за рахунок нестачі кальцію) та прискорює загоєння переломів.

Що дає вітамін Д організму?

сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин. Збережена копія

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну Д?

Основні симптоми нестачі/передозування вітаміну D

• слабкість
• втрата апетиту
• нудота
• запори
• діарея
• різкі болі у суглобах
• головні та м'язові болі
• лихоманка