Вівсянка хороше джерело вуглеводів, білків, жирів, вітамінів (РР, групи В, Е, А), мікроелементів (фосфор, кальцій, магній, кремній) та харчових волокон. А за своїм амінокислотним складом овес взагалі наближений до складу м'язового білка. – Овес корисний при багатьох захворюваннях ШКТ.9 серп. 2020 р.

Що лікує вівсяна крупа?

Він надає на організм заспокійливу дію та провокує вироблення серотоніну, який називають гормоном щастя. – Вівсянка також сприяє зниженню тиску, тому всім, хто страждає на гіпертонію рекомендується щодня з'їдати порцію вівсянки. – Вівсяна каша зміцнює серцево-судинну систему. Збережена копія

Чи можна щодня їсти вівсяну кашу?

За словами лікаря, вівсянка допомагає підтримати в нормі рівень холестерину за рахунок бета-глюкану та рівень глюкози в крові, а також знизити ризик захворювання серцево-судинної системи. При регулярному вживанні вівсяної каші сповільнюється засвоєння поживних речовин у кишечнику, а також добре очищується цей орган.