Ранкове вживання яблук принесе користь при запорі та допоможе організму налаштуватися на роботу. Однак вживання цих плодів натщесерце неприпустимо при гастритах з підвищеною кислотністю, виразковими хворобами, жовчнокам'яною хворобою. Користь яблук натщесерце для схуднення також є спірною.

Чи можна їсти з ранку яблука на голодний шлунок?

Є яблука на голодний шлунок не рекомендується. Краще з'їдати по одному невеликому зеленому яблуку разом з іншою їжею. Так мінімізується дія кислоти, а спожита кількість цукру залишається на прийнятному рівні. Збережена копія

Коли краще їсти яблука вранці чи ввечері?

Фахівці наполягають на тому, що найкращий час для перекушування цим соковитим та солодким фруктом припадає на ранковий годинник. Вживаючи яблука в першій половині дня, ви зможете отримати максимальну користь, оскільки ближче до вечора сповільнюється метаболізм, і мінерали і вітаміни засвоюються гірше.