З'їжте огірок або пожуйте трохи насіння кунжуту. Ці два продукти блокують почуття хибного голоду; У проміжках між їдою виручать насіння чиа. Розчиніть столову ложку насіння у склянці води чи рослинного молока.

Що найкраще втамовує голод?

Фахівці назвали 7 продуктів, здатних легко вгамувати голод

• Селера. У той час як багато хто не вважає селера корисним овочом, у нього є свої переваги. …
• Горіхи. …
• Квасоля. …
• М'ясо. …
• Авокадо. …
• Вівсянка. …
• Яблука.

Збережена копія

Чим можна заглушити почуття голоду?

Як можна вгамувати голод без їжі?

• Пити більше рідини. …
• Випити чашку чаю чи кави. …
• Порадувати себе смачним напоєм із зеленого чаю, імбиру чи лимона.
• Заварити кілька гілочок петрушки склянкою окропу, прийняти відвар через 10-15 хвилин, попередньо витягнувши зелень.
• Пожувати трохи насіння кунжуту.

Збережена копія