Як ставитись до життя простіше?
Ось десять способів, як виробити доброзичливе ставлення до собі.
- Починайте день на позитивній ноті. …
- Подаруйте собі вихідний …
- Побудьте наодинці із собою.
- Навчіться говорити «ні».
- Медитація люблячої доброти.
- Підбивайте підсумки наприкінці дня.
- Будьте ласкаві до оточуючих.
- Будьте собі найкращим другом
Як ставитись до всього простіше у відносинах?
Але не все так просто.
- Почніть із розуміння власної самооцінки. …
- Залиште позицію жертви. …
- Навчіться незалежності та свободі в відносинах з людьми. …
- Навчіться незалежності від фізичних та матеріальних залежностей. …
- Не зациклюйтесь на минулому. …
- Шануйте чужі, захищайте свої межі.