Як підвищити добрий холестерин народними засобами?
- Оливкова олія Корисні для серця жири, що містяться в оливках та оливковій олії, можуть знизити запальну дію холестерину ЛПНГ на організм. …
- Квасоля та бобові. гарний джерело розчинної клітковини. …
- Цільнозернові …
- Фрукти з високим вмістом клітковини.
- Жирна риба.
- Горіхи
Збережена копія
Які продукти збільшують рівень хорошого холестерину?
Топ-продукти, які покращать рівень холестерину
- Вівсянка та багаті клітковиною продукти.
- Риба та Омега-3. …
- Волоські горіхи, мигдаль та інші горіхи.
- Авокадо …
- Оливкова олія …
- Сироватковий протеїн …
- НАСИЩЕНІ ЖИРИ – м'ясо, олія, сметана, сир та інші жирні молочні продукти та деякі олії підвищують рівень холестерину.