– Редис багатий рослинною клітковиною, водою, ефірними оліями, вітамінами групи В та РР, мікро- та макроелементами, такими як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. При цьому редиска на 93% складається з води і завдяки цьому має дуже низьку калорійність: близько 20 ккал на 100 г.29 квіт. 2023 р.

Чому потрібно їсти редиску?

Редиска — криниця корисних речовин. У ньому міститься багато вітаміну С, вітаміни групи В, вітамін РР, а також калій, магній, залізо, фосфор та інші корисні речовини. У редиску міститься клітковина, необхідна хорошого травлення. Збережена копія

Чим корисна редиска для організму?

Редиска також багатий вітамінами А, Е, К та комплексом вітамінів групи В. Крім того, він містить антиоксиданти, клітковину, цинк, калій, фосфор, магній, мідь, кальцій, залізо та марганець, кожен з яких, як відомо, підтримує наше тіло у здоровому стані. Збережена копія