Що робити, якщо чоловік сильно хропе?

1. Лягайте спати раніше
2. Купуйте генератор білого шуму
3. Пришийте тенісний м'ячик до піжами
4. Спробуйте подушку від хропіння
5. Надішліть партнера до лікаря
6. Якщо відмовляється – запишіть хропіння
7. Використовуйте беруші

Збережена копія

Як зробити так, щоб чоловік не хропів?

Також тимчасово впоратися з хропінням допомагають вправи, які потрібно використовувати перед сном та після переривання сну через хропіння:

1. Перекочування повітря з однієї щоки до іншої (близько 50 разів за підхід)
2. Витягування язика у бік підборіддя та втягування його назад (20 разів за підхід)