Чому я злюся на все?

Коли ми сердимося, наш організм відчуває стрес. Коли організм відчуває стрес, ми починаємо злитися і сильніше хочемо впоратися зі своїм негативним станом. Прояв гніву дає нам розрядку і дозволяє привести нерви до ладу.

Що робити, якщо я злий?

Спробувати стати на місце людини, яка злиться. Зрозуміти, що відбувається з ним зараз, що він відчуває інтенсивні почуття. Якщо ви розумієте, що у вас теж бувають різні стани та почуття, тоді ви приймете ці почуття в іншому. Записувати у щоденник ситуації за день, які викликали у вас злість чи агресію. Збережена копія