Протеїн, це найпопулярніша добавка в спортивному харчуванні, білок, що швидко засвоюється, який дає ресурс для відновлення м'язових волокон. Зазвичай приймають відразу після тренування після того, як повернулися в роздягальню.7 лют. 2022 р.
Що п'ють спортсмени для м'язів?
- Вітамін В12.
- Хром (Піколінат)
- Інозитол
- Вітамін Е
- Селен
- Альфа-ліпоєва кислота
- Вітамін К2.
- Кальцій
Що краще пити для м'язів?
рекомендується пити протеїнові коктейлі та інші спеціальні добавки – Вони дають будівельний матеріал для формування м'язів, прискорюючи їх регенерацію після навантажень.