Що робити, якщо немає сил і слабкість?
Як подолати втому?
- Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
- Прохолодний душ. …
- Вечірній маціон. …
- Фітнес. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Корисний раціон. …
- Фітотерапія.
Чому я так сильно втомлююся?
— Дефіцит деяких вітамінів: групи В, вітамін С, цинку. – Цукровий діабет. Скринінг: рівень глюкози. Крім того, стомлюваність може бути симптомом багатьох серйозних захворювань: онкологічних хвороб крові, вірусних інфекцій, ревматологічних захворювань. Збережена копія