Як правильно вийти з 2-х денного голодування?
Вихід ділиться на три основні фази:
- Сокова дієта. Перші дні потрібно пити воду із цукром, потім можна переходити на розведені овочеві чи фруктові соки. Нерозбавлені соки не можна пити, т. …
- Фаза рідкої дієти. Поступово потрібно перейти на пюре та рідкі страви. …
- Перехід до твердої їжі. Їдять, як і раніше, невеликими порціями.
Що буде, якщо голодувати 2 доби?
Одноденне позбавлення тіла їжі ще може бути корисним, 36-годинне – відносно безпечним. Але відмова від харчування, що триває більше двох діб, однозначно загрожує здоров'ю. За цей час запаси глюкози вичерпуються, і організм переходить до перетравлення того, до чого ще можна дістатися. Збережена копія