Чому я емоційно нестабільна?
Причини може бути результатом хімічного дисбалансу в головному мозку, коливаннями рівня дофаміну та серотоніну, або зниження рівня серотоніну.. Так само причинами можуть бути психологічні травми в дитинстві, насильство, горе та втрата, відмова чи емоційна холодність батьків.
Як повернути емоційну стабільність?
10 кроків до емоційною стійкості
- Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
- Дивіться страху у вічі …
- Налаштуйте моральний компас.
- Зверніться до духовних практик.
- Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
- Наслідуйте сильних осіб.
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Тренуйте розум
Збережена копія