Регулярні тренування з фітболом сприяють покращенню постави, розвантажують хребетний стовп, позбавляють болю у спині. Заняття на гімнастичному м'ячі допомагають покращити координацію та розвинути вестибулярний апарат. Навіть нескладні вправи на м'ячі чудово розвивають почуття балансу та рівноваги.

Чому корисно стрибати на фітбол?

Одна з найкращих вправ для зміцнення м'язів кора та розвитку координації наступне: стати колінами на фітбол і стояти, не тримаючись за опору. Це дуже складно. Підійде практично всім, особливо оцінять молоді мами, які щодня носять немовлят, оцінять навіть ті, хто має сколіоз чи кіфоз. Збережена копія

Що дають заняття на фітбол?

Вправи на фітболі Їх існує безліч: для покращення гнучкості, для зміцнення м'язів спини, для преса, для ніг, для рук, для підтяжки сідниць, для опрацювання грудних м'язів і м'язів плечей…