Чому ввечері мучать гази?

Основна причина функціонального здуття недотримання принципів збалансованого харчування, вживання продуктів, багатих на неперетравлювані вуглеводи, які ферментуються бактеріями в кишечнику. ПРОДУКТИ, ВИКЛИКІ ГАЗОУТВОРЕННЯ: всі види капусти, цибуля, часник, спаржа, морква, петрушка

Як лягти, щоб вийшли всі гази?

А щоб допомогти природному відходженню газів, лежачи на спині, кілька разів повільно підніміть та опустіть ноги. Склянка води за 20-30 хвилин до сніданку нормалізує виділення шлункового соку і перешкоджає газоутворенню в шлунково-кишковому тракті.