Чого не вистачає в організмі, якщо хрумтять суглоби?

Хрумтять суглоби при згинанні та присіданнях Зазвичай людина споживає в їжу недостатня кількість компонентів, що утворюють суглоб та суглобову рідину (хондроїтин та глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам. Збережена копія

Як зробити так, щоб суглоби не хрумтіли?

Немає ліки від хрускоту в суглобах. Найкращий спосіб у подібних випадках – вплинути на свій опорно-руховий апарат, почавши займатися ЛФК, плаванням чи аквааеробікою. Лікар-ортопед Олександр Вяльцев навів приклад вправ ЛФК під час артрозу. Вправи у басейні.