Правила прийому Найкраще прийняти добавку за 30-60 хвилин до тренування – через цей час починається приплив сил, що триває до 5 годин. Не рекомендується пити гуарану перед сном – це може призвести до безсоння. Інтервал між прийомами добавки – щонайменше 8 годин.

Чи можна пити гуарану на голодний шлунок?

Кофеїн може дратувати шлунково-кишковий тракт (ЖКТ), саме тому не рекомендують приймати його на голодний шлунок. Втім, якщо у вас виник дискомфорт при прийомі препарату, не засмучуйтесь – після кількох прийомів неприємні симптоми зникнуть раз і назавжди.

Чи можна пити гуарану щодня?

Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, оскільки добавка може викликати безсоння. При першому прийомі краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку. Збережена копія