Коли виникає розпач, ми розуміємо, що більше нічого не можемо вдіяти. У розпачі ми завжди відчуваємо безсилля. Доки ми ще щось можемо, йдемо до мети, розпач не настає. Відчай приходить, коли ми помічаємо, що пізно: нещастя вже сталося.
Як зрозуміти що людина у розпачі?
Розпач характеризується відсутністю надії, оптимізму та пристрасті до життя. Це почуття можна охарактеризувати як суміш душевних страждань, зневіри та розчарування, які призводять до втрати сенсу свого існування. Збережена копія
Як не впасти у відчай?
Як приймати невдачі та не впадати у відчай, коли все йде не за планом
- Приймати неприємне …
- Що таке ухвалення …
- Чому опір – не ОК …
- Помічати дискомфорт та опір.
- Відокремлювати себе від думок та емоцій.
- Виділяти час на вивчення дискомфорту.
- Дякувати комусь щодня …
- Медитувати