Одна з основних причин, через яку постійно не вистачає часу, – це поганий або зовсім відсутній тайм-менеджмент. Коли немає плану, ми хапаємося за кілька завдань одночасно, постійно перемикаємося між ними і тим самим перезавантажуємо свій мозок споконвічним питанням «А що важливіше?». 2020 р.
Чому час не вистачає?
Брак часу – це нормально? Психолог Надія Акімова зазначає, що часто нам не вистачає часу через те, що ми ставимо перед собою занадто багато завдань, відволікаємось від розпочатої справи, не завершивши попереднє, хапаємось за інше, беремося за роботу, яку насправді не хочемо робити. Збережена копія
Що робити, якщо не вистачає часу на себе?
Як вижити, якщо у тебе не вистачає часу на себе
- Зроби себе пріоритетом Не займайтеся самолікуванням! …
- Вставай на годину раніше Якщо ти відчуваєш, що в тебе не вистачає часу протягом дня, щоб встигнути все зробити та відпочити. …
- Відпусти ситуацію…
- Заведи щоденник.
- Не відчувай провини …
- Вчись говорити «ні»