Початківцям краще починати з малих порцій. Так можна побачити реакцію організму на білок. Оптимальним часом для прийому вважається вранці, відразу після пробудження та після тренування. Це час, коли вашим зголоднілим м'язам необхідне підживлення.24 сент. 2018 р.

Коли краще почати пити протеїн?

Приймають вранці та до або після тренуваннящоб забезпечити швидке зростання м'язів, швидкість його засвоєння – 30–40 хвилин; соєвий – у складі є аргінін (постачає м'язи нутрієнтами), глутамін (сприяє відновленню). Пити можна до і після їди.

Чи можна пити протеїн у 14 років?

Досить часто нам запитують батьки підлітків про те, чи можуть їх діти в перехідному віці вживати протеїни. Ми відповідаємо, що так, можуть, Оскільки протеїни як продукт спортивного харчування, мають у своєму складі переважно білок молочного походження.