Якщо тиск скаче постійно — це однозначно вважається відхиленням від норми. Сучасні клінічні дослідження підтверджують, що навіть невелике підвищення артеріального тиску, якщо воно відбувається регулярно, підвищує можливість виникнення мозкового інсульту та інших серйозних захворювань.
Чому тиск скаче то вгору чи вниз?
Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, що стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання. Збережена копія
Як нормалізувати тиск, якщо він скаче?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.