Як зрозуміти, що ти емоційно вигорів?

Як виявляється емоційне Спочатку людина навіть може відчувати підйом, стан ейфорії. Але потім плавно входити в стан вигоряння, поступово відмовляючись то від одного, то від іншого в житті і виявляючи себе в ситуації, коли він більше не може вже нічого.

Що призводить до вигоряння?

Занадто великий обсяг завдань чи постійні переробки 1 одна з головних причин вигоряння. Це може призвести до проблем не лише з ментальним, а й із фізичним здоров'ям. Дослідження підтверджують, що надлишок роботи погіршує сон та підвищує рівень гормону стресу кортизолу.