Контрастні обмивання рекомендуються людям, яким важко прокидатися вранці, адже ця процедура чудово бадьорить. Прийняти душ увечері можна, якщо потрібно трохи відстрочити сон. Щоб користь здоров'ю була постійною, рекомендується приймати контрастний душ регулярно.16 лют. 2022 р.

Коли потрібно приймати контрастний душ?

Контрастний душ найкраще приймати вранці після невеликої зарядкиколи організм вже попередньо розігрітий. А ось увечері процедуру краще не проводити: буде складно заснути. Слід також згадати про деякі протипоказання до контрастного душу. Збережена копія

У чому сенс контрастного душа?

Контрастний душ: користь для судин Різка зміна температури води робить тренуючу дію на серцево-судинну систему. При дії холоду стінки дрібних судин звужуються. А тепло викликає їхнє розширення, кровотік від цього посилюється. Організм поступово адаптується до різких змін.