Чай з м'яти буде корисний тим людям, які часто страждають на безсоння. Їм рекомендується за день вживати три чашки цього напою. Для посилення ефекту в заварку можна додавати листя меліси та суцвіття лаванди.. Такий напій допоможе швидше розслабитись та спокійно заснути.

Чи можна заварювати гілочки м'яти?

Заварити можна як свіжу, так і сушену м'яту. У першому випадку 5-7 гілочок рослини промивають і просушують паперовим рушником. Відокремлюють листя і розминають їх до виділення соку. Кип'ятять воду і охолоджують її до 90 ° С – якщо залити м'яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів.

Чим корисні квіти м'яти?

Корисна рослина: Допомагає при розладах травлення – зменшує метеоризм, біль у животі, печію, нудоту, спазми кишечника та жовчного міхура. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, стимулює відтік жовчі. Знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, підвищує еластичність судин.