Крім магнію в салаті, є інші важливі мікроелементи: мідь, цинк, марганець, залізо. Як і будь-яка зелень, вона містить вітамін К, а також велику кількість вітаміну С. Салат входить до списку продуктів, багатих на антиоксиданти.21 січ. 2023 р.

Чи можна їсти листя салату щодня?

Якщо є зелений салат щодня, він стане додатковим джерелом харчових волокон, покращить стан здоров'я та нормалізує травлення, покращуючи стан шкіри та імунітет.. Вітамінно-мінеральний склад всіх видів листового салату приблизно однаковий. Збережена копія

Чим корисне листя салату для жінок?

У салатних листі містяться вітаміни груп С та В, калій, йод, кальцій, фосфор, фолієва кислота. Ця культура, по суті, – справжня рослинна клітковина, яка корисна для кишечника та травлення. Така зелень покращує перистальтику, а міститься у салатних. листі лактуцин сприяє зниженню холестерину.