Манго багате вітамінами групи В, С, А, Е, а також магнієм, кальцієм, залізом та цинком. Регулярне вживання фрукта допоможе дбати про серце, покращити здоров'я очей та волосся, зміцнити імунітет. Вчені рекомендують обов'язково включити манго до раціону харчування, якщо на фрукт немає алергії.9 лист. 2021 р.

Коли не можна їсти манго?

Протипоказано манго при індивідуальній непереносимості, загостренні панкреатиту та ниркових патологіях. Висновок один – все добре в міру. Для дорослих людей трохи більше двох фруктів щодня, а дітей достатньо одного. Зовсім маленьким – у невеликій кількості у вигляді пюре. Збережена копія

Як манго впливає жіночий організм?

Тропічний фрукт можна без перебільшення назвати джерелом молодості та краси. Користь манго для організму жінки полягає в його чарівній дії: Вітамін А, який у великій кількості (близько 10% щоденної норми) міститься в плодах, перешкоджає закупорюванню пір, нормалізує діяльність сальних залоз..