Основне завдання вправ Кегеля полягає в тому, щоб допомогти вам зміцнити м'язи тазового дна. Ці м'язи підтримують ваш сечовий міхур та кишечник. Завдяки вправам Кегеля ви зможете: Контролювати або запобігти нетриманню сечі.9 бер. 2023 р.

Які переваги від вправи Кегеля?

Завдяки вправам Кегеля ви зможете:

• Контролювати чи запобігти нетриманню сечі. Нетримання – це підтікання сечі або калу, яке ви не здатні контролювати.
• Підтримувати органи тазу. Це допоможе зменшити нетримання та хворобливі відчуття.
• Поліпшити координацію м'язів тазового дна.

Збережена копія

Коли буде ефект від вправ Кегеля?

Перші результати можуть бути помітні вже через кілька тижнів або кілька місяців від початку занять. У дослідженнях стабільний результат було виявлено у піддослідних вже 2-6 місяців від початку виконання вправ.