Чим корисна поза гірлянди?

Маласання (ма-ЛАХ-сух-нух) тренує та зміцнює органи черевної порожнини. Він також полегшує біль у спині та надзвичайно корисний для жінок, які страждають від сильних болів у спині під час менструації. Ця позаякщо її виконувати правильно, є позою розслаблення. Збережена копія

Що дає поза дерева?

Поза дерева вчить терпінню та зосередженості, а ці якості позитивно впливають на нервову систему. Крім того, при правильному виконанні ця асана дає відчуття сили та впевненості у собі.